Start to Run

Lopen is eenvoudig, goedkoop, de ideale buitensport, goed voor de conditie, … Maar hoe begin je eraan?  Start to Run is een programma om onervaren lopers een duwtje in de rug te geven.  Na 10 weken loop je zonder problemen 5 kilometer.  Loop je al 5 km?  Geen probleem: er is nu ook een programma voor 10 km.

Wat?

• Beginners: van 0 naar 5 km op 10 weken tijd.
• Gevorderden: van 5 naar 10 km op 10 weken tijd.

Waar en wanneer?

• 0 tot 5 km: elke dinsdag en donderdag van 19u30 tot 20u15
• 5 tot 10 km: elke dinsdag en donderdag vanaf 20u15

Plaats van afspraak: De Platoo, Pantheonlaan 14, 1081 Koekelberg.  We lopen in het park.

Nodig?

Loopschoenen, sportieve of gemakkelijke kledij en zin om te bewegen.

Voor wie?

Iedereen is geschikt om te joggen!  Idealiter kom je naar de 2 begeleide sessies, kan je maar 1 keer: geen probleem.

Prijs?

• 15 EUR volwassenen
• 10 EUR leden van de Vlaamse Atletiekliga

De prijs omvat 10 weken begeleiding en verzekering voor 1 jaar als jogger van de Vlaamse atletiekliga.  Via je ziekenfonds kan je 10 EUR terugkrijgen.